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内臓が冷えている?

お腹が冷たいんです。
手足は暖かいんですがお腹だけが冷たくなるんです。
内臓が冷えているのでしょうか。
運動後、汗をかいた後、氷のように異常に冷たくなります。
内臓脂肪がたっぷりとついているからでしょうか。

内臓が冷えると、そこに血液が集中するので、手足がしびれたりするというのをどこかで聞きました。
こういう場合にはごきぶり体操がいいらしい。
仰向けになり手足を上にあげてブラブラ動かすアレですよ。
これが結構キツイです。確かにいい運動にはなるかも。



ウォーキングでダイエット41日目

シェイプアップシューズはふくらはぎの筋肉にきますねぇ~
前を歩いていた奥様も私と同じシューズで歩いていました。思わずニッコリ
明日はもうちょっと時間を増やしてみますか。まだ慣れてはいないんですが。

■本日の運動:ウォーキング65分
体重【75.4】kg  (初期体重:78kg)
体脂肪率【42.3】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【30.6】     (初期BMI:31.6)



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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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