一日1200kcalは私には無理
2005/11/26 (Sat) 11:13
やっと66キロ台になりましたぁ。
あと1キロ減で5年前の体重に戻ります。嬉しい♪
しかし減りが遅いです。
一週間ほど、カロリー計算をしてみたんですが、やはりカロリーオーバーです。1200kcalでは収まっていないのです。
これ以上減らすと精神的にも耐えられない。お腹が空きすぎると暴飲暴食になりそうで・・・
⇒ ダイエット166日目
目標まであと11.9kg
最近めちゃめちゃ速くペダルをこいでいます。
シェイプアップにはバッチリですね。
ゆっくりこぐとペダルが重くなるので、筋力アップになります。
気分でこぎわけています。
■本日の運動
エアロバイク:60分(185kcal 31km)
韓流モムチャンダイエットエクササイズ:2セット
■本日の身体データ
体重【66.9】kg (初期体重:78kg)
体脂肪率【37.1】% (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【27.1】 (初期BMI:31.6)
あと1キロ減で5年前の体重に戻ります。嬉しい♪
しかし減りが遅いです。
一週間ほど、カロリー計算をしてみたんですが、やはりカロリーオーバーです。1200kcalでは収まっていないのです。
これ以上減らすと精神的にも耐えられない。お腹が空きすぎると暴飲暴食になりそうで・・・
⇒ ダイエット166日目
目標まであと11.9kg
最近めちゃめちゃ速くペダルをこいでいます。
シェイプアップにはバッチリですね。
ゆっくりこぐとペダルが重くなるので、筋力アップになります。
気分でこぎわけています。
■本日の運動
エアロバイク:60分(185kcal 31km)
韓流モムチャンダイエットエクササイズ:2セット
■本日の身体データ
体重【66.9】kg (初期体重:78kg)
体脂肪率【37.1】% (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【27.1】 (初期BMI:31.6)
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