ウォーキングで痩せた！27kg減量中

一日1200kcalは私には無理

2005/11/26 (Sat) 11:13

やっと66キロ台になりましたぁ。
あと1キロ減で5年前の体重に戻ります。嬉しい♪

しかし減りが遅いです。
一週間ほど、カロリー計算をしてみたんですが、やはりカロリーオーバーです。1200kcalでは収まっていないのです。
これ以上減らすと精神的にも耐えられない。お腹が空きすぎると暴飲暴食になりそうで・・・

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⇒ ダイエット166日目

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目標まであと11.9kg

最近めちゃめちゃ速くペダルをこいでいます。
シェイプアップにはバッチリですね。
ゆっくりこぐとペダルが重くなるので、筋力アップになります。
気分でこぎわけています。

■本日の運動
エアロバイク：60分（185kcal 31km）
韓流モムチャンダイエットエクササイズ：2セット

■本日の身体データ
体重【66.9】kg　　(初期体重：78kg)
体脂肪率【37.1】%　 (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【27.1】　　　　 (初期BMI：31.6)

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COMMENT

はじめまして

おばちゃん　こんにちわ
初めまして。私も７月からダイエットを始めた
おばちゃんです.順調に減っていた体重もここにきて
止りました.　少々アセっております.
昨夜の忘年会でのごちそうが　即　体重に反映していました.
普通に食べたい。普通に食べるくらいで
体重が増えないカラダになりたい。

筋トレ不足なんでしょうか？
栄養が片寄っているのでしょうか？
パンが大好きで　三食パンです.
パンは太るって聞いたことが・・・.
私もスープを始めようかな？って
思いながら　「パンを極力避けて」がネックで二の足を踏んでいます.（根性が足りない？）

おばちゃんのブログをお手本に私も日々頑張るです.
また　お邪魔します.
日々努力されてる　おばちゃん.
素敵です(*^^*)

• 2005/11/28 11:18
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