ウォーキングで痩せた！27kg減量中

北広島市　トリムコース

2005/07/22 (Fri) 18:46

北広島市内にトリムコースという一周5kmのジョギングコースを発見！
自転車でも入れますので、急に行く事となりました。
おばちゃんは生意気にマウンテンバイクを持っているんです。
主人にエアを入れてもらったら入れすぎで、硬くて硬くて・・・

北広島駅エルフィンパーク（JR北広島駅に隣接し、東西エリアを結ぶ連絡橋。自転車で入れます。）の西2番出口の、モスバーガーのところの歩道橋から入るようになっていたのですが、分かりませんで下からぐるっと回って、北広公園より入りました。

緑や公園が多くとても素敵でした。上り坂が結構大変でしたけど。
簡素な住宅街を抜けていきます。
こういう所に住むのもいいかなぁと思ってしまいました。

高台のあたりは人が全然いませんでした。お昼時だったからでしょうか。
休日はジョギングする人で賑わうのでしょう。
大変なのは高台までで、後は殆ど下り坂です。

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ウォーキングでダイエット40日目

サイクリングは一気に体重が落ちますね。
明日はウォーキングしますよ。


■本日の運動：サイクリング180分
体重【75.0】kg　　(初期体重：78kg)
体脂肪率【42.2】%　 (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【30.4】　　　　 (初期BMI：31.6)

ヨアンのレコーディングダイエットはこちら
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COMMENT

はじめまして。
ウォーキング関連のブログを検索して、訪問させていただきました。

毎日のウォーキング、成果が上がっているようですね。
ワタシは毎日ではないですが、週に１～２回札幌市内を買い物がてら１０ｋｍほど歩いています。札幌歩こう会に所属しているので、他に月に１階の例会や地方の大会に出かけます。

５Ｋｍのサイクルコースが楽に歩けるようになったら、次は１０ｋｍ、１５ｋｍ・・・と少しづつ距離を伸ばしていかれたらどうでしょうか？
もちろん、一気に歩くのではなく、少しずつ休みを取りながら、景色などを楽しみながら歩くのも効果があると思います。
それから、北広島市にお住まいでしたら、エルフィンロードを歩いてみるというのはどうでしょうか？
エルフィンロードの全長は２０Ｋｍ、札幌市白石区まで続いているのですが、昨年新しく出来た北広島から上野幌まで約９Ｋｍだけでも挑戦しませんか？サイクリングで行かれてもよいと思います。
休憩する場所も数箇所ありますし、途中で千歳線の見える場所も通ります。
６月にエルフィンロードを歩いた報告をウォーキングコーナーで記載しておりますので、興味がありましたらお立ち寄りください。ご訪問お待ちしています。

• 2005/08/02 20:41
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のりちゃんご訪問ありがとう♪

札幌歩こう会の方ですか。
興味があり調べた事があって知っていますよ。
のりちゃんのHPもお邪魔した記憶があります。もう少し気持ちに余裕が出てきた時に参加してみようかとも考えています。

私は札幌の白石区です。
サイクリングロードの始まりの地域でもありますので、エルフィンロードは庭のようでもあります。自転車で北広島まではよく行きますが歩いた事はまだありません。
いつか挑戦したいと思います。

どこかでお会いできるといいですね。

• 2005/08/05 00:19
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がんばって下さい。

レスありがとうございます。
歩くのが慣れてきたら、いや落ち着いてきたら、是非札幌歩こう会の例会に参加してください。
例会は毎月１回あり、８月はお休みです。
９月は１１日に百合が原公園、さとらんど、モレエ沼を歩きます。１１月にはお住まいの白石区内、サイクルロードと川下公園を歩く予定です。
例会のときには、出来るだけ皆さんのお手伝いとして楽しく歩いています。距離も５キロコースからありますので、参加できるようでしたら、連絡してください。お待ちしております。

それから「夏のウォーキング」としてトラックバックを入れましたので、興味があったら是非ご覧ください。

• 2005/08/05 22:40
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度々ご訪問ありがとうございます

11月のコースは厚別川沿いを行くのでしょうか？行ってみたいです。
大勢で歩くのでしょうね。

正直、痩せるために一日2時間弱ウォーキングをしており、仕事もありますし、時間の工面が大変といったところです。
時間の余裕ができましたらお世話になります。

TBありがとうございます。

• 2005/08/06 20:20
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