ダイエット154日目
2005/11/14 (Mon) 19:56
あらあら、いきなり500gものダウン。
さらさらスープ で少し頑張っている証かしら。
スープに卵、ワカメ、キムチ、すり身、豆腐とかを入れてキムチ鍋風にして食べても美味しいわ。玄米を入れて食べても十分体重は減っていきそうね。これだけ余計なものを入れてはさらさらスープにはならないけど。
でも、カロリー控えめで野菜が沢山食べれて、栄養満点でいいんじゃない？
この冬はこれでいこう。
⇒ ダイエット154日目
目標まであと12.2kg
■本日の運動
エアロバイク：60分（26.7km 222kcal）
韓流モムチャンダイエットエクササイズ：2セット
■本日の身体データ
体重【67.2】kg (初期体重：78kg)
体脂肪率【37.7】% (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【27.3】 (初期BMI：31.6)
さらさらスープ で少し頑張っている証かしら。
スープに卵、ワカメ、キムチ、すり身、豆腐とかを入れてキムチ鍋風にして食べても美味しいわ。玄米を入れて食べても十分体重は減っていきそうね。これだけ余計なものを入れてはさらさらスープにはならないけど。
でも、カロリー控えめで野菜が沢山食べれて、栄養満点でいいんじゃない？
この冬はこれでいこう。
⇒ ダイエット154日目
目標まであと12.2kg
■本日の運動
エアロバイク：60分（26.7km 222kcal）
韓流モムチャンダイエットエクササイズ：2セット
■本日の身体データ
体重【67.2】kg (初期体重：78kg)
体脂肪率【37.7】% (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【27.3】 (初期BMI：31.6)
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