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ダイエットの必需品 体組成計



タニタ体組成計 インナースキャン50

ダイエットを始めるなら、まずはこれを揃えるべきです。
成果が目に見えますので、毎日の体重測定が楽しみになります。
もっと頑張ろうという意欲が出てきます。
これを購入する前は、500g単位で量れる体重計を使っていましたが、500gですと、「あ~全然変わらない」と嘆き、ダイエットも続けられませんでした。


●自動認識(個人キーを押さずに乗るだけであなたを認識)。
●ステップオン(乗ると電源が入る)。
●透明(ITO)電極を採用したスッキリとしたデザイン。
●アイコンが光って表示項目をお知らせ・自動スクロール表示。
●測定結果表示時に、前回と比べた増減差を矢印で教えてくれる「増減チェック」機能付。
●最小表示 0 ~ 100 kgまで 50 g
●100 ~ 150 kgまで 100 g(ステップオンの場合、10kgから検知)
●登録人数 5 人
●機能
体重専用キー あり、ゲストキー あり、アスリートモード あり(対象年齢:18才~99才)、内臓脂肪チェック あり(対象年齢:18才~99才 0.5レベル単位 バー判定)、6歳からの肥満判定 あり(対象年齢:6才~99才)、基礎代謝チェック あり(対象年齢:18才~99才)
●寸法 :D 346mm X W 346mm X H 44mm
●質量 :約 1.9 kg (乾電池含む)


体重は起床時に排尿後に測定するのがベストです。
いつも同じ条件で測らなければいけません。朝食後であったり、運動後であったり、睡眠直前であったり。

ちなみに体重は朝が一番軽く、体脂肪は夜が一番少ないです。
自分の生活に合わせて一番都合の良い時を決め、毎日量りましょう。


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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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