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一ヶ月測定-ダイエット開始五ヶ月経過

私の場合、一ヶ月に3kgの減量が最高記録なので、まぁまぁのデキでしょう。

80kgの頃を思い出してみると、身体はとても身軽になった。
食事の支度もできなかったくらいだから。
ちょっと立っているだけで、腰が痛くなり太ももがしびれてきていたからね。やっぱり相当太っていたのね。しゃがんでする仕事もお腹が苦しかったし、とにかく起きていても寝ていても苦しかったわね。手のしびれも完全になくなったし、12kg痩せただけで、無重力状態にいるようよ。

本当にあの頃は地獄だったわ。仰向けに寝ても、横向きで寝ても手がしびれてきて熟睡できなかったし、人前に出るのが嫌で家にこもりっきり。パソコンとテレビがあれば退屈はしなかったけど、陽にも当たらず不健康そのもので、両親も心配していたようだ。

何故突然ウォーキングを始めたのか自分でもよく分からないけども、良かったなぁとつくづく思っています。
私は複数のサイトを運営して収入を得ており、『HPはビジネス』なので、ダイエットブログは始める気はなかった。儲からないブログにも時間をとられるのが嫌だったからね。でもね、このブログがなかったらダイエットは途中で挫折していたかもしれない。

ダイエットのブログ記事を書くには勉強も必要だし、仲間もできる。ひとりぽっちという気がしないで今日までやってこれた。儲からないブログだけど、お金には変えられないもっと大事なものを教えてもらった。
ここで知り合った人達にもいつか会ってみたいな。

さ、一山超えたって感じ。あと一山頑張るぞ。


⇒ 五ヶ月経過後のデータ

五ヶ月経過後のデータ


基礎代謝量:1268kcal    (前月比) -34kcal
体重:67.7kg          -2.4kg
体脂肪率:37.8%             -0.8%
筋肉量:39.6kg            -0.8kg
骨量:2.5kg              -0.1kg
体内年齢:56歳            -2歳
BMI:27.5               -0.9
ウェスト93cm              -4cm
基礎代謝量(kcal/kg):18.75      +0.18


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COMMENT

はじめまして

わたしもブログでダイエットが
成功できてると思います。

ウォーキングも最近やりはじめました。
今まで車生活だったのを
改めて。。
でも、歩くのって楽しいです(o^-^o)

v-35 ブリジットになろうさん
初めまして。

今まで3ヶ月で挫折していましたが、今回は5ヶ月続いています。たまには何書こうか思いつかない事もありますけど。

寒くてウォーキングしてません。室内でエアロバイクこいでいるんですが、やはりウォーキングの方が楽しいです。

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プロフィール

ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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