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ダイエット150日目

朝9時にウォーキングに出かけたんだけど、まだ寒かったのか歩いていても全然温まらず、背中のあたりが冷たくてね、冷え冷えとするの。
一時間で帰ってきたんだけど、その後頭も痛いし目の奥あたりが重たく、吐き気もする。更年期障害なのか、体温が低いせいか、(現在35.8度)たまにこんな事あるのよね。ぐっすり寝ると治るんだけどね。血圧もどうなのかな。あまり病院に行く事もないから血圧計も必要かも。


⇒ ダイエット150日目
目標まであと13.7kg

■本日の運動
ウォーキング:60分 (8,031歩)
韓流モムチャンダイエットエクササイズ:2セット

■本日の身体データ
体重【68.7】kg  (初期体重:78kg)
体脂肪率【37.8】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【27.9】     (初期BMI:31.6)


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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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