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平熱っていつ測ったものなの?

最近は体温についての記事ばかりでしたが、今日で終わりにしたいと思います。

色々体温について調べ回っていて気付いたんですが、 体温はいつ測ったものを平熱っていうの? と思ったんです。
体温はいつも同じではありません。
体温は就眠中の朝方が最も低く、夕方が最も高いのです。ではいつが平熱なのか疑問を感じました。

一般的に、朝目覚めてフトンから起き上がる前に安静状態で測った体温を基礎体温といいます。
俗に言う平熱とは夕方4~5時頃に計ったものを言うようだ。平静な状態で計らなければならない。ここで36.5度以上が理想であり35度台だと危険です。

低体温症、高体温症、のほかに不安定体温症というものもあり、原因には心因的要素と身体的要素がある。

文化の発達に伴い、ストレスや運動不足により、低体温の人は増えている。このままでいくと病弱な人、妊娠できない人が増えるとこの世はどうなっていくのだろう。
文化的な生活を拒み、あえて原始的な生活をしている民族がいるが、気持ちはわかるナ



⇒ ダイエット147日目
目標まであと12.9kg

なかなか67kg台にならないという事で、有酸素運動を多めにしてみました。かろうじて突入しました。

■本日の運動
ウォーキング:118分 15,234歩
エアロバイク:60分 24.3km 107km
韓流モムチャンダイエットエクササイズ:2セット

■本日の身体データ
体重【67.9】kg  (初期体重:78kg)
体脂肪率【37.1】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【27.5】     (初期BMI:31.6)

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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