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さらさらスープの実験してみる


さらさらスープって、脂肪燃焼スープらしい。

身体も温まりそうだし、作り置きもできて楽だし、毎日同じメニューでもわりと平気だし、なんと言っても痩せそうなので、明日から一週間実験してみる事にしました。

お肉嫌いの私にとっては楽勝のメーニューです。
牛乳は飲んだらダメなのかなぁ?飲み物は無脂肪、無甘味料に限られているみたいだからダメみたい・・・

作るのが面倒な方は買って下さい。私は作ります。


今日は久しぶりの自転車。厚別南緑地はウォーキングでも通りますが、リスがなかなか撮れません。撮ったと思ったのに上手く撮れていなかったり。
このリスはここに住み着いているものです。リスがいると人が集まってきます。みんな暇でお散歩している人ばかりですから。
リスはお世辞にも可愛く撮れていません。

厚別緑地に住むリス




⇒ ダイエット148日目
目標まであと13.2kg

雪虫がもういなくなったようなので、久しぶりに自転車に乗ったら、今日はっめちゃめちゃ寒く、早く切り上げてしまいました。耳と顔が寒いです。

■本日の運動
サイクリング:100分
韓流モムチャンダイエットエクササイズ:2セット

■本日の身体データ
体重【68.2】kg  (初期体重:78kg)
体脂肪率【37.2】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【27.7】     (初期BMI:31.6)

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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