ウォーキングで痩せた！27kg減量中

低体温と冷え性は別のものです。
あまり深く考えた事がないので、同じような感じに受け止めていました。

低体温は内臓が冷えている
冷え性は手足が冷たいことを言います。

どちらも身体が冷たいという事に変わりはなく、冷やした事が原因で低体温になる事もありますから全くの別物とはいえません。
低体温は病気が隠れていることもあるので安易に考えてはいけません。

体温は30歳を境に徐々に下がっていくそうです。
低体温は太る、老ける、病気になるの悪の三拍子が揃っているので私生活が乱れないように注意しなくてはいけませんね。
この歳で夜更かしなんてのはもっての他です。

食事を摂ると胃腸が動き、栄養が消化吸収されるため熱が生み出されますので、朝食は必ず摂る事です。
ネギのたっぷり入った味噌汁を毎朝頂きましょう。

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