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シェイプアップウォーカーの履き心地

先日買った
シェイプアップウォーカー

最初は後ろに倒れる感じでした。
シューズ自体はとても軽いのに、足どりがとても重たくいつもよりも汗も多くかき、カロリーの消費は多かったように感じました。

30分くらいでどうにかこうにか歩けるようになった感じです。
それまではシューズに履かれているみたいでバフバフと歩いていました。

60分で普通のスピードで歩けるようになりました。
昨日の疲れがあったので60分で止めておきました。

足全体の筋肉を使って歩いたようで、一部分の気になる筋肉痛はありません。心地よい疲れとでも言いましょうか・・・

一ヵ月後にはかなりの脂肪が減るそうで楽しみ♪


ウォーキングでダイエット39日目

■本日の運動:ウォーキング60分
体重【75.8】kg  (初期体重:78kg)
体脂肪率【42.3】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【30.8】     (初期BMI:31.6)

 

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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