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しらたきのたらこ和え

2005/11/04 (Fri) 10:28

しらたき料理の定番。
しらたきのたらこ和え。

しらたきのたらこ和え

これは低カロリーだよね。

美味しくつくるポイントは しらたきをから炒り して水分を飛ばすこと。

味付けは
お砂糖
醤油
お酒

でお好みの味付けに。

私は赤唐辛子も入れます。




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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量：1324kcal
    体重： MAX80kg
    体脂肪率：44.4%
    体内年齢：73歳
    BMI：31.6
    基礎代謝量(kcal/kg)：16.97
    平熱35.6度
    年齢：52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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