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足の甲に激痛

ソファにゴロンとなり溜まったビデオを見ていて、ウトウトしてました。ここの所少し寝不足だったので仕方ありません。
主婦は遅寝早起きが普通ですからね。

目が覚めたら足の甲に激痛が!
寝違えたような(首はよくあるけど、足も寝違えるんかなぁ)
感じ。
家族は疲労骨折だと言います。「絶対に歩きすぎだも!」と・・・

歩けなくなったんですよ。ズキズキと足首から下全体が痛くて、体重がかけられません。
這って移動しても立ち上がるのが大変です。体重が重いので片足ケンケンもかなりツライ。丸イスをずらしながらそれに体重をかけて移動してます。
起きていても激痛で何も手につかないので、20時ですが休むとします。


⇒ ウォーキングでダイエット116日目
目標まであと15.0kg

■本日の運動:ウォーキング123分(16,568歩)
韓流モムチャンダイエットエクササイズ:1セット

体重【70.0】kg  (初期体重:78kg)
体脂肪率【38.8】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【28.4】     (初期BMI:31.6)

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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