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エルフィンロード

自転車の方が涼しいかナと思い、本日は久しぶりのサイクリング。
風もなく絶好のサイクリング日和でした。

エルフィンロードで北広島駅まで行って来ました。
白石サイクリングロードの厚別南緑地を過ぎたあたりから、昨年開通したエルフィンロードになります。
日曜日でも人はまばらです。
初めて走った時は朝8時頃でしたが、人が全然いなくて怖かったです。
道路もいいし景色も最高、樹々の香りがたまりません。


エルフィンロード
http://www.city.kitahiroshima.hokkaido.jp/syomu2/


札幌サイクリング・ウォーキング情報
http://www.city.sapporo.jp/kensetsu/stn/human/



ウォーキングでダイエット35日目

体重がとても減っていたのでビックリ
サイクリング少し増やしてみようかな
次回は真駒内公園まで行こう。白石サイクリングロードで始発地点まで行き豊平川に出て、河川敷を走り真駒内公園を一回りして、帰ってきます。ここもなかなか楽しいのでおすすめのコース。

■本日の運動:サイクリング140分
体重【75.7】kg  (初期体重:78kg)
体脂肪率【42.3】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【30.7】     (初期BMI:31.6)

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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