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道の駅マオイ丘公園までサイクリング

道の駅マオイ丘公園を目指しました。
共栄町でエルフィンロードをおりて、274号線をただひたすらまっすぐ進みます。
いつもサイクリングロードしか走っていない私は、大型トラックの多さにイラつき不安にもなり、マオイ丘公園の手前から引き返してきました。
音といい、排気ガスの臭いといい、耐えられませんでした。一人でなかったら行けたかもしれません。

歩道はとても広くてアップダウンもほとんどなく、ママチャリでも全然大丈夫だと思います。


⇒ ウォーキングでダイエット108日目
目標まであと15.0kg

■本日の運動:サイクリング180分
腹筋運動:トランクカール レッグレイズ リバーストランクツイスト各20回づつ

体重【70.0】kg  (初期体重:78kg)
体脂肪率【38.6】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【28.4】     (初期BMI:31.6)

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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