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エルフィンロードの始まり

2005/09/25 (Sun) 22:55

エルフィンロード起点

ここがエルフィンロードの始まりです。昨年の今頃に開通した地点です。
ここにはロードに乗ったおじ様達がいつも井戸端会議をしています。
ここを進んで行くと北広島駅に出ます。北広島駅までおよそ8.5km。
その間、学習の森、自転車の駅（建設中）、水辺の広場、などがある。

毎日こういう所を歩ける事に幸せを感じます。



⇒ ウォーキングでダイエット104日目
目標まであと15.5kg

■本日の運動：ウォーキング129分（16,861歩）
腹筋運動：トランクカール　レッグレイズ　リバーストランクツイスト各20回づつ

体重【70.5】kg　　(初期体重：78kg)
体脂肪率【39.1】%　 (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【28.6】　　　　 (初期BMI：31.6)

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量：1324kcal
    体重： MAX80kg
    体脂肪率：44.4%
    体内年齢：73歳
    BMI：31.6
    基礎代謝量(kcal/kg)：16.97
    平熱35.6度
    年齢：52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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