ウォーキングで痩せた！27kg減量中

更年期障害は正確には更年期症候群と言うそうです。

症状としては、
動悸、息切れ、胸つまり、ほてり、のぼせ、発汗、むくみ、涙もろい、頭痛、めまい、感覚が鈍い、アレルギー、 しびれ感、しぐさが鈍い、高血圧、関節炎、関節痛、筋肉痛、骨粗鬆症、頻尿、排尿痛、皮膚の感想、膣乾燥、食欲不振、吐き気、嘔吐、便秘、腹痛下痢、頻尿、不安感、いらいら、恐怖感、喜怒無常、うつ状態、耳鳴り、立ちくらみ、不眠、のどの渇き、口臭　等さまざま。

涙もろくなるのも更年期障害のひとつだとは知りませんでした。
どおりで、ドラマを見ていてもすぐ泣きます。
タオルを用意しておかなくてはいけない程です。
今はチャングムの再放送を見ていますから、泣かない日はないですね。
ストーリーが分かっているのにもかかわらずワンワン泣けるのです。
古くなりますが、冬のソナタでは、最初から最後まで泣いていました。

ドラマに入り込んでしまうのでしょうね。
自分もヒロインになってしまうのでしょうか。
そして感受性も過敏になるのでしょう。
怒りっぽくもなったりしますもん。

更年期の症状は運動で軽減されますから、ウォーキングでふっ飛ばしましょう！

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ウォーキングでダイエット34日目

■本日の運動：ウォーキング90分（7km）
体重：76.5kg　　　(初期体重：78kg)
体脂肪率：42.9%　 (初期体脂肪率：44.4%)
BMI：31.0　　　　 (初期BMI：31.6)

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