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更年期症候群の症状

更年期障害は正確には更年期症候群と言うそうです。

症状としては、
動悸、息切れ、胸つまり、ほてり、のぼせ、発汗、むくみ、涙もろい、頭痛、めまい、感覚が鈍い、アレルギー、 しびれ感、しぐさが鈍い、高血圧、関節炎、関節痛、筋肉痛、骨粗鬆症、頻尿、排尿痛、皮膚の感想、膣乾燥、食欲不振、吐き気、嘔吐、便秘、腹痛下痢、頻尿、不安感、いらいら、恐怖感、喜怒無常、うつ状態、耳鳴り、立ちくらみ、不眠、のどの渇き、口臭 等さまざま。

涙もろくなるのも更年期障害のひとつだとは知りませんでした。
どおりで、ドラマを見ていてもすぐ泣きます。
タオルを用意しておかなくてはいけない程です。
今はチャングムの再放送を見ていますから、泣かない日はないですね。
ストーリーが分かっているのにもかかわらずワンワン泣けるのです。
古くなりますが、冬のソナタでは、最初から最後まで泣いていました。

ドラマに入り込んでしまうのでしょうね。
自分もヒロインになってしまうのでしょうか。
そして感受性も過敏になるのでしょう。
怒りっぽくもなったりしますもん。

更年期の症状は運動で軽減されますから、ウォーキングでふっ飛ばしましょう!

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ウォーキングでダイエット34日目

■本日の運動:ウォーキング90分(7km)
体重:76.5kg   (初期体重:78kg)
体脂肪率:42.9%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI:31.0     (初期BMI:31.6)

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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