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ダイエット中のリバウンド?

停滞期というより、ダイエット中にリバウンドしているという表現がぴったりの今日この頃です。
中ダルミの状態であります。

昨日はショピングで10,000歩、今日はステッパーで60分では維持できないという事です。それほど食べ過ぎたとも思えないのですが、これはとてもコワイ事ですね。

この先一生毎日2時間の運動をすれってかぁ~?
いやいやそんあ事はないと思いますが、この戦いはいつまで続くのでしょうか。

運動の他は家事がちょっとで、残りの時間はほとんど椅子に腰掛けています。家族の中でも、デスクワークは私だけであとは皆体を使って働いています。

人間汗水垂らして働かないといけないですなぁ

昨日のおしゃれな靴で小指が傷ついているので、様子をみて明後日からバリバリ歩きます。


⇒ ウォーキングでダイエット93日目
目標まであと17kg

■本日の運動:ステッパー60分
腹筋運動:トランクカール レッグレイズ リバーストランクツイスト各20回づつ

体重【72.0】kg  (初期体重:78kg)
体脂肪率【39.2】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【29.2】     (初期BMI:31.6)

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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