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最近食欲が旺盛でコントロールできない

昨日も食べ過ぎましたヒイイイィィィ!!(゜ロ゜ノ)ノ
毎日2,000kcalくらい食べちゃってる。

食欲を抑えれない自分がとても
嫌いになってきています(*´ο`*)=3 フー
こうなると人に優しくできなくなって、
自己嫌悪に陥っています(ノ△;。)ぁぅ

ウォーキングに行っては美味しい物を買ってきてしまう。
運動した後はめちゃめちゃお腹空く。

でも運動ばっかりしているので、ずっと筋肉痛が治らない。
身体の疲れが取れないのね。

運動しながらストレスたまってる?
なかなか上達できないボウリングに関してストレス感じているのかもしれません。


ライラック

サイクリングロードのライラックがここだけ満開でしたっo(*^▽^*)o~♪見事です。
他はほとんど散ってます。

八重桜ももう終わりました。
サイクリングロードでは色々なお花の匂いがします。

お天気も最高!で気分良く歩いていたのですが、
急に雨!
パチンコ屋の軒下で、しばらく雨宿りしてました。
なんだかシルバーな一日でした。


今日の歩数18,204歩


今日もボウリングのレッスン。
2時間はダーダー投げ込みます。
練習あるのみ!


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プロフィール

ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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