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恵庭えこりん村2回目

9月1日にえこりん村へ行った時、トイレがとても可愛かったのに写真に撮るのを忘れたの。
それがずっと気になっていて、今日トイレの写真を撮りに行ってきました。
9月1日のえこりん村の記事

20061027-2.jpg
恵庭のえこりん村のトイレ。
と~っても可愛いの。戸を開けるとごく普通の水洗トイレというのが全然似合っていないの。
とっても綺麗に掃除していて気持ちがいい。

銀河庭園の中に入るときちんとした写真が撮れたはずなんだけど、入園料は800円だからね。
庭園の入り口前のトイレを撮ったけど、スペースがなくて近すぎた写真しか撮れなかった(ノ∀`*)ペチョーン


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いちょうが綺麗だ

20061025-1.jpg
黄色いじゅうたんやァ~
白石サイクリングロードのいちょう並木。

もうじき辺りは一面真っ白になり、つまらない冬がやってくるぞ~!


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WORLD MARCH ワールドマーチ WL7506CW


WORLD MARCH ワールドマーチ WL7506CW

歩いた以上にトクする「カロリーウォーク(CALORY WALK)」テクノロジー採用のウォーキングシューズ。
「カロリーウォーク(CALORY WALK)」(特許第4068595号)とは、低反発衝撃吸収材「アブソレン」をインソールとソールに内蔵したもので、着地の衝撃を吸収して、蹴り出しの力を分散、効率良く足の筋肉に負担をかけ、効率よくカロリーが消費されます。
通常のウォーキングシューズで30分間あるいた消費カロリーが202.5Kcalに対して、カロリーウォークでは229.5Kcalと消費カロリーがアップします。
付属の「ドライフットインソール」(通常のインソール)に交換すれば、通常のウォーキングシューズにもなります。アッパーは天然皮革と同質な質感を持ちながら、天然皮革より30%も軽量な「パーカッシオ」人工皮革を使用していますので、重厚感のある外観に反して、重量は約220グラム(23.4cmの場合)と軽量です。人工皮革ですので、ウォーキング後のお手入れも簡単です。

さらに、
「フッティングカウンター」
安定した歩行ができるように、足と靴のホールド性を強化。

「ランディングカット」
安定した着地から自然な体重移動を生み出し、足腰の負担を軽減。

「ヘルストゥ」
爪先の圧迫を抑えるようにゆとりを持たせて、しっかりとした蹴り出しを実現。

「ソフトオフアウトソール」
足裏の動きにスムーズに対応する屈曲性で歩行パワーを地面に無駄なく伝達。

「アブソレン」
着地時の足腰の衝撃を軽減する新素材。

「ドライフィット」
弾力性のある特殊な素材意を使い、吸湿・速乾に優れた3層構造で、空気の流れを生み出すカップインソールですので、足の汗を発散させ蒸れを防止。

「耐磨耗ソール」
耐摩耗性に優れたラバーをアウトソール採用していますので、減りが少なく高い耐久性が得られます。

「ダウンヒルセオリー」
長時間の歩行でも疲れないようにヒールピッチを下り坂-5%相当の角度に設定。



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モチベーション下がりまくり

息子夫婦は新婚旅行から帰ってきました。

20061022-3.jpg
長間浜。綺麗ですね~
ニモがいたそうだ。


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国営滝野すずらん丘陵公園

15日、結婚式が無事終わりました。

20061020-1.jpg
両親の花束贈呈のお花の変わりに、ティディベアのぬいぐるみを頂きました。
息子の産まれた時の体重は3200g。贈呈が終わり、お客様のお送りが終わるまでの間、ずっと持っていたんですが、重たいの何のって!w|;゚ロ゚|w ヌォオオオオ!!
3200gってこんなに重たかったんですね。
翌日には腕が筋肉痛になっていました。

ぬいぐるみは大事に私の部屋に飾っていますよォ。

何時間も留袖を着ていて疲れるかと思いましたが、普段のウォーキング自転車の方が何倍もハードなので、全然疲れませんでした。すごい体力!(*^。^*)


翌日には、滝野まで紅葉狩りに自転車に乗っていました。

20061016-1.jpg
素晴らしいでしょ


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ウォーキングでショッピングに出かける

15日は息子の結婚式なんで、ホテルまで来ていくお洋服とバックを買いに、ウォーキングで出かけましたァ

まぁまぁ気にいったものが見つかり、良かった。
何より、着られる服があるのが幸せですね~

何ヶ月か前までは、 入る服がなかった のだぁ~

ま、今も、11号でも ゆとりはない が(≧m≦)ププッ


さてと、結婚式までに100gでも体重を落とさなくては!



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バイキングで思い切り食べた!

10月7日、8日は寒かったぁ!

7日は傘さしてウォーキングしたら、手が凍りそうでした。あの日は手袋はいても全然おかしくない日でした。

ずっと風邪気味だったのに、あの雨で軽い風邪にかかりました。
全然軽いンですけどね。
軽い頭痛があったりで、8日と9日は運動はほとんどしませんでした(*´ο`*)=3 はふぅん


またまた両親が遊びに来るという事で、早朝からウォーキングに出かけて約20,000歩、歩いてきましたよぉ
風もなくてお天気も最高!°゚°。。ヾ( ~▽~)ツ ワーイ♪



この青空!
珍しくもなんともない青空ですけど、とっても感謝の気持ちで一杯になります。
嫌な事や、ストレスなんかいっぺんに飛んでしまいますね。他人を思いやる気持ちなんかも強くなったりしますよ。


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リーボック Reebok - <レディ>イージートーン ゴー アウトサイド

EASYTONEは、そのソールに搭載されたバランスポッドが、歩くたびに自然にバランスをとろうとすることで、足の筋肉を鍛えてくれるまったく新しいシューズです。
また、通常のウォーキングシューズより(Reebok HEX Expressとの比較検証)3倍やわらかいソールになってます。




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asics/アシックス レディ ゲル ソアラGR

ランニングシューズに、シェイプアップ効果をプラスした、新しいシューズです。

軽さや足あたりのやわらかさを追及したシェイプアップランニングシューズ。

つま先部分を厚くした構造で、一般的なランニングシューズで走るよりも下肢の筋肉にかかる負荷を高めました。

短時間でシェイプアップ効果を求め、下半身をひきしめたい人におすすめの一足です。
アッパーには全面メッシュ素材を採用。カラーリングやデザインにもこだわっています。




ポイント10倍中※要エントリー☆【2010年新商品】15%OFF&送料無料!asics(アシックス)LADY GEL-...




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ホテルでバイキング

お友達とバイキングに出かけましたが、最近よく使う手で、街までウォーキングで行ってきました。
ホテルでバイキングだというのに、リュックしょってウォーキンぐスタイルで。
帽子は一度かぶると脱ぎたくないから、かぶらないで2時間歩いたけど、大丈夫でした。
日陰を選んで歩いた。

でも暑かったぁ(~_~;)

汗かいたんで、臭いが気にならないかちょっと心配だったわ(≧m≦)ププッ

20061004-1.jpg
道庁前の池。
札幌で生まれ育ったというのに、ここへ来たのはたぶん初めてだわ。
いい所でしたっ。
いい写真が撮れて満足。


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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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