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マッスルトレーナー B・B WALK

初心者の方でも無理なくシェイプアップ。
履きやすさと使いやすさを追求した800gのレディースシューズ。
重量0.8kg。




初心者の方でも無理なくシェイプアップ★履きやすさと使いやすさを追求した800gのレディースシ...




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ディエッター(DIETA)

ファイティング原田氏も絶賛。
世界初!!シェイプアップ・筋トレシューズ。


片足1.1~1.5kgと、一般の靴に比べ約3~4倍の重さ。
履いて歩くだけで効率よく下半身を鍛錬しながら燃焼させます。
30分でおよそ300kcalの消費。



シェイプアップ&筋トレシューズ!!はいて歩くだけで驚異の運動消費量!ディエッター スニー...



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ダイエット本

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アシックス シェイプアップシューズ

今日も区役所までウォーキング。
書類を提出に。

歩くけば暑くなると思って薄着で行ったら風が強くて寒い。
少し我慢してたらなんとか身体が温まり快適に。

ただ、最近靴が合わなくなって足が痛いのです。
去年買った物であまり履いていなかったものです。
買った時からしっくりこなかったんですけど、やはりここへきて本性を発揮してきましたね。
靴を買う時は慎重にしなくてはいけませんね。


最初に買ったシェイプアップシューズはアシックスです。
私の足には100%ピッタリでした。
ウォーキング開始当時から履いていました。
       ↓


見ても分かりづらいと思いますが、底が斜め(シェイプアップシューズ標準的傾斜)になっていて、履くと後ろにひっくり返るような感じ。いつも坂道を登っている感じで、足首からヒップまでの筋肉に効きます。

トレッキングシューズのような足首を覆うような高さの靴は、靴ズレしやすいのですが、これなら足首の部分が楽です。
また親指が長く外反母趾っぽい人にも、大丈夫な作りになっているシェイプアップシューズです。

少々幅広にできていて、
長時間歩いても一度も靴ズレした事はありません。


ただし、これで走るのは膝にきますから気をつけて下さい。

これは履きつぶしてしまったので、またこれを買おうと思っています。
一番のお気に入りシェイプアップシューズです。


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イス用 スリムアップクッション




座るだけで理想のヒップ!!
下半身太り、O脚ぎみの方に!!
あの、座るだけで理想のヒップになり、
骨盤ダイエットできるスリムアップクッションに
イス用が登場!!
イス社会の現代人にはもってこいの姉妹品。
あまりのリクエストによりメーカーが
重い腰を上げ製造した新商品。



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ポッコリお腹を引き締める【ヨガクッション】



正しい姿勢で下腹スッキリ!!
ポッコリお腹を引き締める
座るだけで背筋が伸び、自然に力が加わり下腹を引き締めてくれます。また腰への負担も軽減!



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お風呂でゆらゆら【バスシェイパー】



1日2分!お風呂でできる 骨盤補整アクアビクスの下半身・ウエスト集中シェイプ バスシェイパー
骨格のズレやゆがみを補整することで、太りにくいボディーへと近づける。話題の骨格ダイエット法を応用した、お風呂用シェイプアップグッズです。
入浴時、バスシェイパーに座ってバランスをとるだけで、たるみの気になる内もも、下腹、脇腹の筋肉を刺激します。
身体を左右に揺らすゆらゆら運動をプラスすれば、骨格のゆがみも整えられて、さらに効果的。
お風呂の中は浮力がつくので、身体に余分な負担がかからず、効率よく運動ができます。




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バランスボール



ダイエットに最適☆エクササイズボール65cm(250kg対応)
大きい浮き輪のようなカンジでとっても簡単です!

ボールの穴にポンプのホースの先を差込み、黄色いポンプを足で踏んで
空気をいれます。ふくらんだら、ボールに付属のピンでボールの穴に
栓をすると・・・ほら、もう出来上がりです☆



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1時間当たり最大1000キロカロリーの燃焼 ZUMBA

【日本語吹替版】ZUMBAズンバ
ビリーにコアリズム・・・どっちも難しくて・・・
そんな方にもお勧めです!!



今最も注目されているダイエットプログラム『ZUMBA』(ズンバ)の最新版。
日本でも朝の情報番組で紹介されたことから火がついて完売続出の人気アイテム。

ブートキャンプはきつ過ぎるし、コアリズムは難し過ぎると言う方にオススメ!!
マラカスも付属して楽しく続けられるDVDセット!

●ズンバは楽しみながら痩せられる、画期的なダンスエクササイズ
●カリスマフィットネスインストラクターのベト・ペレスが考案
●全世界で700万枚以上のDVD売り上げ実績
●今なお全世界でセールスを伸ばし続けています!
●カンタン3ステップで誰でも出来る
●1時間当たり最大1000キロカロリーの燃焼を実現



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コアリズム DVD

コアリズム DVD 日本語吹き替え正規版
 

「コアリズム DVD 日本語吹き替え正規版」は、ラテンダンスをベースにしたエクササイズが、お腹と腰周りを徹底的に鍛えるエクササイズDVDです。
左右の動きコア・ラテラル、前後の動きコア・フレクション、回転の動きコア・ローテンションで短期間で効率よく、美しいメリハリボディを目指します。

日本語吹替版。正規版。リージョン2、NTSCフォーマット。
セット内容 DVD3枚(日本語:Disc1基本プログラム約39分(片面2層)、Disc2応用プログラム約22分、ボーナスDVDラテンダンスステップ約31分)、取扱説明書、ポケットメジャー




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プロフィール

ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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